סדנת 'Fit & Release'

 

סובל משרירים תפוסים אחרי ריצה?

ההמסטרינגס כואב?

הצוואר תפוס?

מה לגבי נוקשות ועייפות שרירית מהיומיום ובסוף יום עבודה?

​

סדנת 'Fit & Release'  - שחרור מיופסציאלי עצמי (SMFR) בשיטת ה'תרגילים המתקנים האינטגרטיביים' (תמ"א) היא הפתרון בשבילך.

השימוש בכדור עיסוי ייחודי בצורה מדויקת על שרירי גופך ייצרו את השחרור הרצוי לסיבי השריר ולמעטפות הפסציאליות שלהם בדומה לעיסוי עמוק ולשם שחרור "קשרים" שנוצרו בתוך השרירים.

בשיעור נעבור על השימושים הנפוצים והיעילים ל SMFR.

מטרת הסדנה היא לחשוף את המשתתפים לשיטה ולתת כלים לשימוש מיידי לשם שיפור בריאות כללית ורמות ביצוע ספורטיביות ותנועתיות.

​

הסדנה מועברת ע"י עופר צחר (BPT , MPT) פיזיותרפיסט מומחה בפציעות ספורט, שיקום אורטופדי וכושר, מפתח קורס 'תרגילים מתקנים אינטגרטיביים' ו 'פילאטיס פונקציונאלי לאחר שיקום'.

​

לקריאה מורחבת אודות עופר צחר לחץ כאן