מהן הנעליים המתאימות ביותר למרים המשקולות המקצועי?
הרבה ענפי ספורט לא מקצועניים מצריכים השקעה כלכלית לא מועטה כדי לבצעם בצורה טובה, כמו למשל רוכבי האופניים שמשקיעים סכומים לא מבוטלים...
עשר הסיבות הנפוצות ביותר לפציעות בעת הרמת משקולות
פציעה תמיד אורבת למתאמן הלא זהיר. הדרך הקלה ביותר לסטות ממסלול האימון היא ע"י פציעה. צריך להיות חכם באימונים, וללמוד להימנע מפציעות לפני...